Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie fut créée par Alfonso Caycedo en 1960. Caycedo était docteur en médecine et s’est spécialisé dans les neurosciences et la phénoménologie (étude de ce qui est, ce qui se vit, sans jugement, sans croyance, comme ci, c’était la 1ère fois).
Caycedo développe ses idées autour de la conscience humaine, puis progressivement autour du corps et des émotions. Il placera les influences orientales. (Médiation de pleine conscience, bouddhisme, zazen… ) Ainsi que la psychologie et l’hypnose, ou encore les grands philosophes Grecs.
Toutes ces influences et cultures seront le fondement de la sophrologie, méthode psychocorporelle, qui utilise l’écoute du corps, le relachement musculaire, la respiration, l’ouverture de la conscience, et des visualisations positives.
Des techniques qui permettent plus d’harmonie et d'accéder à une meilleure connaissance de nous-même.
C’est un voyage à la fois intérieur et extérieur, vers nous, vers les autres et le monde. La Sophrologie permet de venir observer tout ce qui ce manifeste en nous.
La vie qui circule, qui coule en nous et la voir avec un nouveau regard.
C’est une philosophie de vie, un livre ouvert sur toute la belle richesse de l’être humain. Un chemin vers de nouveaux espaces pour être.